あなたの持久力の高さ診断・チェックリストを紹介します。
最後の診断結果で、持久力の高さを確認できます。
継続するには粘ることも大切で、粘り強い性格ほど持久力が高くなります。
粘り強くないタイプは粘ることをしないというより、的を絞った粘りをしないため粘る体力がなくなりがちです。
粘り強さを維持できる人は、的を絞った粘りができ持久力も高くなります。
何でも粘る人は、最終的に粘りきれないという傾向があり、結果として目標達成前に挫折しやすくなります。
中途半端が嫌いという人は、諦めず継続することができるので、持久力の高いタイプです。
中途半端でも平気という人は、諦めやすく挫折しやすい傾向で持久力も低くなります。
また、持久力の高いタイプは上手く切り上げる行動ができ、自分に負担を与えない分継続しやすい生き方ができます。
逆に、持久力の低いタイプは切り上げ時が悪く、自分に負担を与える分継続し難い生き方になりがちです。
冷めた性格だと熱くなり難いので、短期集中的な行動を選ばない傾向です。
熱い性格は、短期集中的な行動を選びがちで冷めやすいという特徴があります。
熱くなりやすく冷めやすいタイプは、色々な物に手を伸ばすケースが多く、それが負担となり持久力を下げてしまいます。
しかし、冷めた性格は必要な部分だけに力を入れるので、負担になる行動をしない分継続性が高くなります。
計画的な行動はペース配分をしっかり考えるため、持久力の高い人になれます。
無計画だと無理はペースでも突き進むので、途中でリタイアするケースが増えます。
生き方は計画が大切で、計画性のある人ほど安定した生活ができ、持久力の高いタイプが多い傾向です。
挫折した経験が少ないということは、持久力のある生き方をしている証と言え、持久力の高いタイプです。
逆に、挫折した経験が多いという人はチャレンジする機会や諦める機会が多く、多い分挫折する場面に直面します。
持久力が高い生き方は、無理をしないという特徴があり、必要以上に無理なチャレンジをしない分、挫折する場面も少なくなります。
マラソンと同じで、体力は持久力を高くする大切なポイントになります。
肉体的な体力に限らず、外圧に対する体力も関係していて、打たれ強い人は体力があり持久力も高い傾向です。
また、体力は身体の免疫力の強弱に関係してくるので、体力が低いと抵抗力が下がり肉体的や精神的な抵抗力が低くなります。
健康は持久力の要でもあり、健康かどうかで持久力は大きく変わります。
元々持久力の高い人でも、不健康になると持久力はかなり低下します。
その為、持久力を高くするには健康でいることが条件でもあり、肉体的や精神的に健康な人ほど持久力が高い傾向です。
長い距離を走る時はマイペースが大切で、生き方も同じと言えます。
その為、マイペースなタイプほど持久力が高く、急ぐ人やペースを乱しやすい人は持久力が低くなります。
マイペースを保つには、周りに影響されない精神力も必要で、気持ちの強い人が多くいます。
また、空気を読めないタイプもマイペースな人が多く、それが自分の強みになっている場合もあります。
結果を直ぐに求める人は、短いスパンで評価されたい考えが強く、評価がないとモチベーションが下がります。
結果を直ぐに求めないタイプは、短いスパンで評価されなくてもモチベーションに影響はなく、持久力が高い傾向です。
一般的な人は直ぐに結果を求めるタイプが多く、結果がでやすい物を選びます。
しかし、結果がでにくい物ほど良い見返りがあり、持久力の高い人は高い見返りを受けられる傾向です。
持久力と聞いた場合、短いより長いという言葉を連想します。
連想通り持久力は長さも勝負になるので、気の長い人ほど持久力があります。
その為、人から気の長い性格だねと言われる人は、気が長く持久力も高いタイプと言えます。
逆に、気が短いと短期的な勝負に強く長期戦に弱いという特徴があります。
疲れやストレスを溜めやすいタイプは、発散する方法に問題がありがちです。
リフレッシュの仕方が上手いと、疲れやストレスを適度に発散でき持久力が生まれます。
しかし、リフレッシュが苦手だと自分の状態が悪くなり、持久力や耐久性が下がります。
その為、リフレッシュが上手い人ほど持久力も高く、色々な刺激に打ち勝つ耐久性も高くなります。
睡眠は体力だけではなく、精神的な部分にも大きな影響を与えます。
睡眠時間が短いとストレスを溜めやすく、普段耐えられることも我慢できなくなります。
持久力は体力と精神力がポイントになるので、これらを高める睡眠をしっかりとる人ほど持久力が高くなります。
睡眠時間の理想は6時間から8時間ですが、6時間とれば十分のため6時間以上睡眠をとる人は持久力が高い傾向です。
手を抜くことが良しとは言えませんが、時には手を抜くことも必要です。
手を抜くバランスが上手いタイプは要領の良い人で、手を抜く必要性を把握しています。
要領が悪いと手を抜くタイミングが悪くなり、失敗するなどマイナスな行動をしがちです。
その為、手を抜く必要性を把握している人ほど上手く生きることができ、持久力も高いタイプになります。
適当という言葉は、適した行動をとるという意味合いもあり、適当な行動が持久力を高めるポイントになります。
真面目過ぎると適当な行動を選ばないので、無理をするケースが多く持久力は低くなります。
真面目過ぎない性格は適当な部分があるので、ある程度力を抜いた生き方ができます。
真面目過ぎると息が詰まりやすく、持久力も低下します。
積み重ねる生き方は持久力が大切なポイントで、持久力が低いと積み重ねる生き方ができない傾向です。
その為、積み重ねる生き方が好きという人は、持久力や継続力があり地味な行動でも率先して行います。
積み重ねる生き方はコツコツ系の生き方とも言えて、持久力の低い人が苦手にする生き方でもあります。
当てはまる項目をチェックしてみよう
診断結果
- 10-15個
-
持久力の高さは人並み以上で、諦めるケースがほとんどありません。
継続や持続という言葉が好きな人で、日頃からマメな行動をするタイプです。
- 5-9個
-
普通より持久力が高く、目標に向かい適切な行動がとれます。
ただ、ムラがあり内容によっては諦めるケースもあります。
- 1-4個
-
普通より持久力は低く、熱くなりやすいタイプです。
短期集中型で、期間のかかる持久戦を苦手にしています。
- 0個
-
極めて持久力が低い人で、挫折した体験が多いタイプです。
諦めやすい性格でもチャレンジするケースが多く、その分挫折する機会が増える人です。
まとめ
持久力の高さは考え方や性格によって変わり、短気な人や熱くなりやすい人ほど持久力が低くなります。
持久力を高めるためには無理をしないことが大切で、頑張り過ぎるタイプは生きていく中で負担を感じやすく、挫折しやすい傾向です。
その為、持久力の高いタイプはある意味適当な部分があり、適当がバランスの良い生き方を生み出しています。
あなたの持久力の高さ診断・チェックリストを紹介します。
最後の診断結果で、持久力の高さを確認できます。
継続するには粘ることも大切で、粘り強い性格ほど持久力が高くなります。
粘り強くないタイプは粘ることをしないというより、的を絞った粘りをしないため粘る体力がなくなりがちです。
粘り強さを維持できる人は、的を絞った粘りができ持久力も高くなります。
何でも粘る人は、最終的に粘りきれないという傾向があり、結果として目標達成前に挫折しやすくなります。
中途半端が嫌いという人は、諦めず継続することができるので、持久力の高いタイプです。
中途半端でも平気という人は、諦めやすく挫折しやすい傾向で持久力も低くなります。
また、持久力の高いタイプは上手く切り上げる行動ができ、自分に負担を与えない分継続しやすい生き方ができます。
逆に、持久力の低いタイプは切り上げ時が悪く、自分に負担を与える分継続し難い生き方になりがちです。
冷めた性格だと熱くなり難いので、短期集中的な行動を選ばない傾向です。
熱い性格は、短期集中的な行動を選びがちで冷めやすいという特徴があります。
熱くなりやすく冷めやすいタイプは、色々な物に手を伸ばすケースが多く、それが負担となり持久力を下げてしまいます。
しかし、冷めた性格は必要な部分だけに力を入れるので、負担になる行動をしない分継続性が高くなります。
計画的な行動はペース配分をしっかり考えるため、持久力の高い人になれます。
無計画だと無理はペースでも突き進むので、途中でリタイアするケースが増えます。
生き方は計画が大切で、計画性のある人ほど安定した生活ができ、持久力の高いタイプが多い傾向です。
挫折した経験が少ないということは、持久力のある生き方をしている証と言え、持久力の高いタイプです。
逆に、挫折した経験が多いという人はチャレンジする機会や諦める機会が多く、多い分挫折する場面に直面します。
持久力が高い生き方は、無理をしないという特徴があり、必要以上に無理なチャレンジをしない分、挫折する場面も少なくなります。
マラソンと同じで、体力は持久力を高くする大切なポイントになります。
肉体的な体力に限らず、外圧に対する体力も関係していて、打たれ強い人は体力があり持久力も高い傾向です。
また、体力は身体の免疫力の強弱に関係してくるので、体力が低いと抵抗力が下がり肉体的や精神的な抵抗力が低くなります。
健康は持久力の要でもあり、健康かどうかで持久力は大きく変わります。
元々持久力の高い人でも、不健康になると持久力はかなり低下します。
その為、持久力を高くするには健康でいることが条件でもあり、肉体的や精神的に健康な人ほど持久力が高い傾向です。
長い距離を走る時はマイペースが大切で、生き方も同じと言えます。
その為、マイペースなタイプほど持久力が高く、急ぐ人やペースを乱しやすい人は持久力が低くなります。
マイペースを保つには、周りに影響されない精神力も必要で、気持ちの強い人が多くいます。
また、空気を読めないタイプもマイペースな人が多く、それが自分の強みになっている場合もあります。
結果を直ぐに求める人は、短いスパンで評価されたい考えが強く、評価がないとモチベーションが下がります。
結果を直ぐに求めないタイプは、短いスパンで評価されなくてもモチベーションに影響はなく、持久力が高い傾向です。
一般的な人は直ぐに結果を求めるタイプが多く、結果がでやすい物を選びます。
しかし、結果がでにくい物ほど良い見返りがあり、持久力の高い人は高い見返りを受けられる傾向です。
持久力と聞いた場合、短いより長いという言葉を連想します。
連想通り持久力は長さも勝負になるので、気の長い人ほど持久力があります。
その為、人から気の長い性格だねと言われる人は、気が長く持久力も高いタイプと言えます。
逆に、気が短いと短期的な勝負に強く長期戦に弱いという特徴があります。
疲れやストレスを溜めやすいタイプは、発散する方法に問題がありがちです。
リフレッシュの仕方が上手いと、疲れやストレスを適度に発散でき持久力が生まれます。
しかし、リフレッシュが苦手だと自分の状態が悪くなり、持久力や耐久性が下がります。
その為、リフレッシュが上手い人ほど持久力も高く、色々な刺激に打ち勝つ耐久性も高くなります。
睡眠は体力だけではなく、精神的な部分にも大きな影響を与えます。
睡眠時間が短いとストレスを溜めやすく、普段耐えられることも我慢できなくなります。
持久力は体力と精神力がポイントになるので、これらを高める睡眠をしっかりとる人ほど持久力が高くなります。
睡眠時間の理想は6時間から8時間ですが、6時間とれば十分のため6時間以上睡眠をとる人は持久力が高い傾向です。
手を抜くことが良しとは言えませんが、時には手を抜くことも必要です。
手を抜くバランスが上手いタイプは要領の良い人で、手を抜く必要性を把握しています。
要領が悪いと手を抜くタイミングが悪くなり、失敗するなどマイナスな行動をしがちです。
その為、手を抜く必要性を把握している人ほど上手く生きることができ、持久力も高いタイプになります。
適当という言葉は、適した行動をとるという意味合いもあり、適当な行動が持久力を高めるポイントになります。
真面目過ぎると適当な行動を選ばないので、無理をするケースが多く持久力は低くなります。
真面目過ぎない性格は適当な部分があるので、ある程度力を抜いた生き方ができます。
真面目過ぎると息が詰まりやすく、持久力も低下します。
積み重ねる生き方は持久力が大切なポイントで、持久力が低いと積み重ねる生き方ができない傾向です。
その為、積み重ねる生き方が好きという人は、持久力や継続力があり地味な行動でも率先して行います。
積み重ねる生き方はコツコツ系の生き方とも言えて、持久力の低い人が苦手にする生き方でもあります。
当てはまる項目をチェックしてみよう
診断結果
- 10-15個
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持久力の高さは人並み以上で、諦めるケースがほとんどありません。
継続や持続という言葉が好きな人で、日頃からマメな行動をするタイプです。
- 5-9個
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普通より持久力が高く、目標に向かい適切な行動がとれます。
ただ、ムラがあり内容によっては諦めるケースもあります。
- 1-4個
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普通より持久力は低く、熱くなりやすいタイプです。
短期集中型で、期間のかかる持久戦を苦手にしています。
- 0個
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極めて持久力が低い人で、挫折した体験が多いタイプです。
諦めやすい性格でもチャレンジするケースが多く、その分挫折する機会が増える人です。
まとめ
持久力の高さは考え方や性格によって変わり、短気な人や熱くなりやすい人ほど持久力が低くなります。
持久力を高めるためには無理をしないことが大切で、頑張り過ぎるタイプは生きていく中で負担を感じやすく、挫折しやすい傾向です。
その為、持久力の高いタイプはある意味適当な部分があり、適当がバランスの良い生き方を生み出しています。
